Praktijk voor massagetherapie,

ontspanningstherapie en counseling

Stress

Stress wordt gezien als een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd. Je struikelt er aan alle kanten over.

We kennen het allemaal. Vraag aan iemand hoe het gaat en in het antwoord zal het woord ‘druk’ of ‘weinig tijd’ voorkomen.
Of andere woorden van die strekking. Het heeft te maken met de weegschaal van lekker druk en te druk. Met balansverstoring.

Voor velen van ons is het lastig een goede balans te vinden in het leven. Om de grenzen van ons lijf en ons leven te accepteren. Maar ook om te voelen wanneer je moe bent en moet uitrusten én wanneer je moe bent, maar dan juist moet gaan bewegen.

Een beetje stress kan geen kwaad. Een beetje stress is gezond. De stress houdt je scherp en zorgt voor prettige opwinding in je leven. Na een verwerkte stresssituatie ebt het opgewonden gevoel vanzelf weg.

Maar als de stress langdurig is en je na een periode van stress niet meer kunt ontspannen, gaat het de verkeerde kant op.
Dan krijg je een stressprobleem.

Als de balans tussen draaglast en draagkracht verstoord is. Als er dus een overbelasting is die langere tijd aanhoudt.

De kunst is om te ervaren, welke symptomen je lichaam laat zien om je te laten voelen dat je te ver gaat.


Lichamelijk:

• slechter slapen

• hoofdpijn, rugpijn

• stijve nek en schouders

• spijsverteringsstoornissen

• vermoeidheid

 

Niet-lichamelijke verschijnselen:

• prikkelbaarheid

• vergeetachtigheid

• concentratieproblemen

• onrust, rusteloosheid

• verminderd zelfvertrouwen

• overmatig roken, eten, alcohol

 

Hierbij ontstaat vaak een negatieve spiraal of vicieuze cirkel.
Zo kunnen de klachten ook verergeren en overgaan in chronische stress.

• extreme vermoeidheid en lusteloosheid

• slapeloosheid

• verergering van aandoeningen die u al hebt

• gevoelens van machteloosheid

• wantrouwen en angst

 

Van chronische stress raakt u gemakkelijk overspannen en burn-out.(Dit  betekent overigens niet dat je het straffeloos kunt omdraaien. Niet alle verschijnselen/klachten worden per definitie veroorzaakt door stress.)

 

(Terug naar home)

A Hobbemastraat 179, 3443 CK Woerden T (0348) 795180 M 06 27496771 E info@in-touchpraktijk.nl I www.in-touchpraktijk.nl IBAN NL77INGB0007419619

KVK 30261189 BTW 084185983 B 01 NFG 5701096496 NGS 436108 AGB-code Zorgverlener 90-038728 AGB-code Praktijk 90-(0)17238 RBNG 809285R